Connaissez-vous les mandalas ? Les mandalas sont des diagrammes qui représentent des fragments du cosmos. Généralement circulaires, ces diagrammes sont représentatifs de l’univers dans son immensité.
Les mandalas jouent différents rôles dont ceux qui consistent à apaiser et à calmer les angoisses. Les colorier est particulièrement intéressant pour les jeunes enfants.
Il n’y a pas réellement de directives sur la façon de choisir ou de peindre un mandala. Après avoir choisi celui qui vous fait envie, le plus important c’est la « qualité » du temps que vous passez à le peindre. Voici tout de même quelques conseils utiles.
Choisir le bon mandala
Il existe de nombreux types de mandalas ; vous pouvez en outre les créez vous-mêmes. Toutefois, le plus simple c’est de commencer par travailler avec des modèles pré-faits que vous trouverez sur le net ou dans les livres mandalas.
Cependant, vous y trouverez tellement de choix qu’il y a des chances que vous ne sachiez pas par quoi commencer. Pire , vous pourriez même vous demander si vous ne faites pas d’erreurs en choisissant des mandalas peu conventionnels.
Certaines personnes pensent en effet qu’en choisissant le mauvais mandala et en le colorant ils perdront tous les avantages qu’ils espèrent avoir et n’auront en retour que des effets nocifs ou dangereux.
Tel n’est pas le cas ! Les mandalas peuvent vous venir en aide de différentes façons si vous êtes en harmonie avec ce que vous faites. En aucun cas, ils ne peuvent provoquer une sorte d’effet contraire.
Cela dit, les conseils ci-dessous pourraient peut-être vous aider :
* Si vous cherchez à vous offrir un moment de détente et de tranquillité, recherchez des mandalas aux formes rondes, douces et fluides ; elles reflètent l’unité, l’harmonie et le mouvement.
* Si vous recherchez une dose d’énergie, de la force ou du dynamisme, orientez-vous plutôt vers des mandalas ensoleillés, pointus, avec des pics ou en forme d’étoile.
* Si vous cherchez de stabilité, alors les mandalas aux formes carrées ou rectangulaires vous conviendront mieux.
* En général tous les mandalas, avec des formes géométriques aident les enfants à se concentrer et à se détendre. Mais, si l’enfant est très actif les formes arrondies, les cercles, les courbes, les lignes,… sont ce qu’il y a de mieux pour lui. Si par contre l’enfant est de tempérament calme , choisissez plutôt des formes de soleil ou d’étoiles comme évoquées plus haut.
Choisissez les couleurs appropriées.
En ce qui concerne les couleurs, il en va de même. Vos choix vous appartiennent. Notez néanmoins que certaines couleurs ont la capacité de fournir plus de sentiments de détente ou d’énergie.
Les couleurs chaudes: rouge, jaune, orange et les nuances des couleurs fortes et vives donnent de l’énergie et de la vitalité.
Les couleurs froides: le bleu, le gris, le vert et les nuances de couleurs associées, donnent un sentiment de calme, de paix et de tranquillité.
Notre conseil c’est de compléter chaque gamme de couleur par des petites touches de couleurs opposées.
Cela pour dire que si vous choisissez un mandala arrondi qui apporte la paix et la tranquillité et que vous le peignez avec des tons de bleu dans la même intention, il est bon de le relever un peu en glissant par-ci ou par-là quelques touches de couleurs orange par exemple.
Les mandalas, une activité ludique pour les enfants
Présenter l’activité comme un jeu ; comme un plaisir et pas une corvée. Entre les classes et les devoirs après l’école, les enfants d’aujourd’hui ont un millier d’activités à faire. Travailler avec les mandalas est une bonne façon de leur faire faire preuve de créativité et d’imagination. Cependant, les mandalas ne peuvent pas être une tâche que l’on force à faire.
Rappelez-vous qu’ici, il ne s’agit pas de rechercher des résultats mais de trouver une sorte d’auto-expression ; une façon de communiquer avec le monde ; il n’y a donc ni bonne ni mauvaise façon de procéder.
Par conséquent, il convient de se libérer des préjugés et des idées préconçues et d’aider votre enfant à imaginer, à créer ou à peindre son mandala comme il le sent.
LE BON MOMENT
Ne faites pas du travail avec les mandalas une longue activité. Le plus souvent les mandalas demandent beaucoup de concentration alors une heure de travail est plus que suffisant. Pendant le processus, encouragez vos enfants mais pas ne les forcer pas à terminer l’activité.
Une technique simple: La peinture avec les chiffres.
Si vous cherchez une technique simple et manuelle pour commencer à utiliser les mandalas avec les enfants, en voici une qui devrait vous plaire. Elle se pratique avec des numéros et en voici les étapes:
- Ayant choisit de peindre un mandala, concentrez-vous sur son point central. Si vous vous sentez un peu perdu, inspirez et expirez profondément trois fois avant de commencer, les yeux fermés.
- Prenez un stylo et décidez quelles parties du mandala vous souhaitez peindre en premier. A ce stade, vous n’avez pas à choisir les couleurs mais l’ordre dans lequel ils sont placés sur le mandala. Ainsi, si vous décidez par exemple de peindre l’étoile centrale en premier, vous devrez inscrire le chiffre 1 à l’intérieur. De même, si vous décidez de peindre les branches ou autre chose ensuite, vous inscrivez le chiffre 2 et ainsi de suite.
- Une fois que cela est fait, prenez vos crayons de couleur.
- Maintenant, fixez votre regard sur le chiffre 1 du Mandala, en l’occurrence ici, l’étoile centrale. Une fois que l’image est affichée dans votre esprit, fermez les yeux et choisissez un crayon de couleur au hasard.
- Utilisez-le pour peindre la partie numéro 1 de votre mandala.
- Replacer le crayon de couleur parmi les autres, mélangez et procédez de la même façon pour colorier toutes les autres parties (numérotées) de votre mandala.